|
Cykliczne
spotkania grupowe POROZUMIENIA
ZE SOBĄ I OTOCZENIEM - POSZUKUJEMY LEPSZEGO KONTAKTU
ZE SOBĄ I INNYMI W OPARCIU O
METODĘ POROZUMIENIA BEZ PRZEMOCY MARSHALLA B.
ROSENBERGA.
Spotkania odbywają się w piątki,
o godz. 17:00,
ul. Kraszewskiego 31, w osiedlowym klubie
"Potok", Sopot
Kamienny Potok
UWAGA!
Przerwa wakacyjna!!!
Zapraszamy w jej trakcie na spotkanie wakacyjne 30 lipca 2010!
Od 3 września 2010 spotkania będą odbywać się co tydzień!
Grupa
jest otwarta.
Szukamy
metody kontaktu w sposób jasny, jednoznaczny, z szacunkiem dla
siebie i dla innych. Kontaktu zastępującego kłótnię, porozumieniem
bez przemocy.
Pracujemy cyklicznie nad następującymi tematami:
1. Model Porozumienia bez Przemocy.
2. Co blokuje porozumienie - fakty a interpretacje.
3. Rozpoznawanie i wyrażanie uczuć i potrzeb.
4.
Branie odpowiedzialności za siebie - wolność wyboru.
5. Prośba a żądanie - sposoby realizacji potrzeb.
6. Uwaga, słuchanie z empatią, dawanie empatii sobie.
7. Odsłanianie
się i wyrażanie empatii.
8. Wyrażanie gniewu w całej pełni bez ranienia otoczenia.
9. Używanie siły w celach ochronnych i twórczych.
10.Monolog wewnętrzny.
11.Wyrażanie uznania i wdzięczności sokiem życia.
UWAGA!
ZANIEDBANIE POTRZEB GROZI WYBUCHEM!!!
______________________________________________________
GORĄCE
TEMATY:
Pracownia
Ma-Ma zaprasza na:
__________________________________________________
WARSZTATY,
KTÓRE SIĘ JUŻ ODBYŁY:
4
dniowy warsztat z Nadą Ignjatovic-Savic poświęcony
praktykowaniu porozumienia bez przemocy, a więc łączności
z uczuciami, potrzebami oraz kreatywnością w odnajdywaniu przyjaznych im warunków.
Warsztat służył pogłębianiu kontaktu ze sobą i innymi, poszukiwaniu swoich
potrzeb i sposobów ich realizacji.
Tematy:
* Okazywanie empatii czyli otwieranie serca (żeby nie musiało pękać).
* Akceptacja złości, wstydu, winy i lęku jako sojuszników w rozpoznawaniu potrzeb
i rozwiązywaniu konfliktów.
* Branie i dawanie z serca a żądania, manipulacje i straszenie.
* Wyzwolenie emocjonalne.
_________________
Warsztat
metody Porozumienia bez Przemocy (NVC) Marshala Rosenberga
"Praktyczne zastosowanie metody w
życiu osobistym i w pracy"
z Nadą Ignjatovic, certyfikowaną trenerką Porozumienia bez
Przemocy w terminie 8-9.V.2009. Warsztat poświecony temu, jak samemu opanować
i wykorzystać tę metodę w kontakcie z ludźmi, z którymi pracujemy.
________________
W poszukiwaniu
siebie i swoich potrzeb...
Warsztat z końmi - w oparciu o metodę Marshalla Rosenberga Porozumienie bez
Przemocy. (trening postępowania w zgodzie ze swoimi potrzebami)
Termin: sobota,
31 maja - niedziela, 1 czerwca 2009, w godzinach 10-18
Miejsce: Dworek
Agroturystyczny KOPLA w Lubaniu
Koszt: obejmuje 16
h warsztatu (w tym 6 h z końmi), nocleg, wyżywienie.
Cel warsztatu: zwiększenie
świadomości siebie, swoich potrzeb, zachowań i przekonań w
relacjach z otoczeniem.
Liczba miejsc
ograniczona do 8 osób!
Kontakt ze stadem koni jest doskonałą okazją
do obserwacji swego stosunku do potrzeb (ich rozpoznawania i realizacji) oraz
swoich zachowań i przekonań w relacjach z otoczeniem.
_________________
Warsztat "Praktyczne
zastosowanie metody w budowaniu mocy wewnętrznej" z Merike
Kahju, certyfikowaną trenerką Porozumienia bez Przemocy
w dniach 14-15.III.2009. Warsztat poświecony praktykowaniu porozumienia
bez przemocy, a więc odnajdywaniu połączenia przede wszystkim
ze sobą. Połączenia rozumianego jako pozostawanie w kontakcie
z uczuciami, potrzebami i kreatywnością w odnajdywaniu służących
życiu strategii ich realizacji. Tematy, na których się skupiliśmy:
* Akceptacja złości, wstydu, winy i lęku jako sojuszników w rozpoznawaniu potrzeb
i rozwiązywaniu konfliktów.
* Okazywanie empatii sobie, czyli otwieranie serca.
* Zastąpienie paradygmatu "albo Ty, albo Ja",
przyjaznym życiu " i Ty, i Ja",
czyli bliskość zamiast rywalizacji, życzliwość zamiast nieufności i kontroli.
Merike Kahju - (certyfikowany trener NVC, Estonia). Od 6 lat dzieli się NVC
jako narzędziem, które koi ból i buduje relacje międzyludzkie oparte o wzajemny
szacunek, równo ważne potrzeby, miłość, zaufanie i troskę. Prowadzi treningi
i warsztaty w Estonii i w całej Europie. Jest byłym oficerem marynarki.
_________________
Warsztat
z końmi - porozumienie bez przemocy (trening
postępowania w zgodzie ze swoimi potrzebami) odbył
się 16-18.05.2008.
W
czasie warsztatu trenowaliśmy rozpoznawanie i realizowanie
swych potrzeb poprzez porozumienie ze stadem koni. Praca
z końmi bez wsiadania, "z ziemi". Uczestnicy zajęć sygnalizują,
że doświadczenia z koniem są adekwatne do sytuacji z ich życia
na co dzień.
_________________
Warsztat
"Wściekam się, bo
potrzebuję... "z Merike Kahju, certyfikowaną
trenerką Porozumienia bez Przemocy odbył się 16-18.XI.07.
Warsztat poświęcony tematom:
* jak
wyrażać swój gniew i lęk w pełni, dbając o swoje
potrzeby i nie raniąc jednocześnie otoczenia?
* łaczność ze swymi potrzebami, pozostawanie w zgodzie
ze sobą
* poszukiwanie sposobów na radzenie sobie ze
złością i lękiem, które pojawiają się w odpowiedzi na zewnętrzne
zagrożenie,
* jak radzić sobie z przemocą?
________________________
Warsztat
ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA REALIZOWANIE SWOICH POTRZEB. NA ILE
TO ZALEŻY ODE MNIE? z Merike Kahju, certyfikowaną
trenerką Porozumienia bez Przemocy odbył
się 27-29.IV.07. Warsztat poświęcony tematom:
* Odpowiedzialność wobec siebie za mówienie TAK swoim potrzebom
określanie czego chcę, głoszenie tego i uhonorowanie tego działaniem.
Ważne dla tych, którym na co dzień trudno myśleć i mówić o swoich
potrzebach.
* Odpowiedzialność za zauważanie i szanowanie potrzeb
ludzi wokół nas. Ważne dla wszystkich, którym zależy na bliskości
drugiego człowieka.
*
Odpowiedzialność za rozróżnianie potrzeb od
strategii ich realizacji.
* Odpowiedzialność
za ujawnianie i przekształcanie przekonań utrudniających realizację
swych potrzeb i zmianę strategii postępowania. To ważne dlaczego
robię i mówię to, co WYDAJE MI SIĘ słuszne, zamiast postępować
w zgodzie ze sobą.
*
Konstruktywne wyrażanie trudnych uczuć, takich
jak złość, żal, lęk, ból, wdzięczność w procesie negocjacji. To
ważne aby odważnie i jasno wyrażać siebie.
|
